(轉貼)向富蘭克林學自律：修練品格、每天自省
「我必須改掉壞習慣、培養和建立好習慣，才能讓思想與行為一致。」18世紀美國著名的思想家、政治家、科學家班哲明．富蘭克林（Benjamin Franklin）道出了克服「知易行難」的不二法門，答案似乎那麼簡單，但是就連他自己也是用了一生的時間去追求。
自律，聽起來很自苦，不過如果你換個角度想，這其實是一個先苦後甘的過程：忍住了誘惑、對抗了心魔，你所得到的，都是你長年達成不了的目標，想必也是你長年都渴望的事物。
鐵匠之子富蘭克林，10歲即因貧困而輟學，12歲在印刷廠當學徒，努力工作之餘並勤奮自學，成就斐然，人稱「美國革命之父」「發明之父」，曾發明避雷針、兩用眼鏡和路燈；參與起草《獨立宣言》《美國憲法》，也是百元美鈔上的肖像。
22歲那年，富蘭克林就覺悟到「習慣」的重要。他希望自己能隨時隨地不犯任何錯誤地生活，因此將必要或可取的行為，歸納為13項美德（13 virtues），並在每一項美德之後附上簡短的戒規，好讓自己的人格更臻完美。
而為了將這13項美德，徹底化為習慣，富蘭克林採取了一個很特別的執行方法：他不是全面地展開13項美德的修練，因為他認為這樣會分散注意力；而是「一次專注一項美德，等到該項美德做到通透，再進行下一項」，而且每天都會自省一天的所作所為，並將結果記在小冊子裡）。
他甚至還為13項美德的排序，以便於先養成前面幾項，有助於之後的美德養成，分述如下：
節制（Temperance）：飲食不過飽，喝酒不過量。
緘默（Silence）：言談對人對己有益，避免言不及義的贅語。
秩序（Order）：物品各歸其位，事情各按其時。
決心（Resolution）：下定決心動手做該做的事情，一旦做了就要堅持不懈。
儉省（Frugality）：任何一筆花費都要對人或對己有益，切忌浪費。
勤奮（Industry）：珍惜時間，忙於有益之事，戒除一切無謂之舉。
誠信（Sincerity）：不害人、不欺騙，思想坦蕩、公正，說話有憑有據。
正義（Justice）：凡事絕不損人利己，並且履行應盡的義務。（Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.）
中庸（Moderation）：避免走極端，忍讓解冤仇。（Avoid extremes; forbear resenting injuries so much as you think they deserve.）
清潔（Cleanliness）：身體、衣服和住所力求整齊乾淨。
平靜（Tranquility）：不可為了瑣事、日常事或難免會有的突發狀況而心煩意亂。
貞潔（Chastity）：除非為了健康或繁衍後代，否則應該節欲，以免損人損己的平靜與名譽。
謙虛（Humility）：效法耶穌（Jesus）和蘇格拉底（Socrates）。
南無阿彌陀佛，多培養一個好習慣，人生就會多一項成功，願大家一同學習共勉，加油 加油。
(轉貼)向富蘭克林學自律：修練品格、每天自省
- L.sf 於 2018-06-05 09:30 6F
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現在世風日下的紛亂風氣
正是需要學習富蘭克林的這種自律與自省的精神 -
版主於 2018-06-05 17:42 回覆
感恩您來欣賞文章，謝謝您，資訊的發達，變成 網路 電視 在教小孩，偏偏政府對媒體又沒有嚴格的管制，媒體內容大多 惡多善少，人自然就被教壞了，南無阿彌陀佛..平安吉祥。
- Hengliang Liu 於 2018-06-04 11:43 5F
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謝謝美好的分享！
上午的兒童朝會，我們在練球，司令台在表揚及頒發家長會給每考試前二名的孩子獎金，我要孩子們以後長大當了家長會長要表揚品格好、樂於助人的孩子。
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版主於 2018-06-05 17:36 回覆
感恩您來欣賞文章，謝謝您，教練您的用心能讓 優良傳統 一直延續下去，相信在您細心的教導之下，每位孩子的未來都是一片光明的，南無阿彌陀佛..闔家平安吉祥。
- ☆。Lily ♥ 玲。☆ 於 2018-06-04 08:59 4F
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品格好比事業好來得重要 !
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版主於 2018-06-05 08:44 回覆
感恩您來欣賞文章，謝謝您，事業有成的人，如果品行不好，反而比較容易造業，因為福報較小的弱勢，有時候是不敢反抗的，有才有德是上品。南無阿彌陀佛..
- 艾旖旎 於 2018-06-04 07:37 3F
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值得學習
「完成夢想就是累積微不足道的小事」
我想起了「鈴木一朗」
他能保持高水準的表現
靠的就是苦練和自律
堅持和努力就能讓夢想成真
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版主於 2018-06-04 08:27 回覆
感恩您來欣賞文章，謝謝您，
有才能的人讓人驚艷，有品德的人讓人尊重，
聖雄甘地小故事一天，有位婦人帶著她不到10歲的兒子找到甘地，苦惱地說：“這孩子都要上中學了，可他仍然嗜糖如命，經常上火咳嗽，滿口蛀牙也不顧。他最崇拜您，肯定聽您的話，您能幫我勸勸他麼？”甘地有些詫異，但還是謙和地說：“你們下個月再來吧！”說完便接著忙自己的事。婦人心中頗有怨言，她家離這兒很遠，來回一次要好幾天，但她還是聽話乖乖回去了。一個月後，婦人再次帶著孩子來找甘地。甘地正在客廳跟一群人談論政事，看見母子二人，便立即起身走過來，摸了摸孩子的頭，說：“你就快長成大人了，該好好聽媽媽的話，少吃點糖。”孩子用力地點了點頭。甘地又與他交流了幾句，這才準備擁抱告別。婦人忍不住問：“為何您上個月不肯教導他，非要推遲到今天呢？”甘地沒作回答，徑直走進房間取出一包糖，分給了大家：“以前我也很愛吃糖，可這位夫人告訴我多吃糖不好，所以我已經戒掉了。這是我之前的糖，現在分給大家，每個人都不要多吃啊！”甘地這才回頭看著婦人，說：“上個月我都還沒有戒掉吃糖的習慣呢，哪有資格教導你的孩子？”甘地信奉，要教育好他人，先從自身做起，先改變自己才能改變世界。
南無阿彌陀佛..平安吉祥。
- 六妹 於 2018-06-03 22:55 2F
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老天哪!真是偉人一代!
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版主於 2018-06-04 08:18 回覆
感恩您來欣賞文章，謝謝您，偉大的人物，充滿了無盡的智慧魅力，南無阿彌陀佛..
- 灰煮婦 於 2018-06-03 21:23 1F
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飲食不過飽第一點我就要克服很久了
也許一輩子 -
版主於 2018-06-04 08:21 回覆
感恩您來欣賞文章，謝謝您，物質豐富的台灣，到處都有美食的誘惑，或許可以從十三個項目中，找一項最容易入手的開始，多一項好習慣人生就多一次成功，南無阿彌陀佛..
卻不容易做到，知易行難也！
南無阿彌陀佛..